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汗蒸是很多人都喜歡的一種養生方式，但是還有很多人對于汗蒸并不是太了解。汗蒸到底是什么呢?今天小編給大家講講汗蒸是什么、汗蒸有什么好處以及哪些人不宜汗蒸。一起和小編了解一下吧。
汗蒸是什么
汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。汗蒸也是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，起源于韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。
韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國并且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
汗蒸有什么好處
1、美容祛斑，排毒養顏，皮膚長期受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉。通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
2、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
3、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。
4、排毒養顏，濕氣太重易出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。處于亞的人群自然調節能力較差，容易造成疾病的發生。通過汗蒸養生亦可有效排除體內濕毒。
5、汗蒸顯著的一點就是可以美白，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。尤其對女士來說，效果為顯著，蒸過幾次后就會使皮膚光滑細嫩。
6、具有贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、修形的作用，對于也有顯著療效。
7、深層排汗，我們在汗蒸館內所出的汗是與平時出的汗有區別的，它不粘、不臭，是真正的在給細胞洗澡，當人體細胞年輕了，那么人也就會越來越年輕。
8、調節陰陽，人們長時間生活在有空調的房間里，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久，必然破壞人體陰陽平衡。通過汗蒸可有效平衡人體陰陽。
哪些人不宜汗蒸
1.老年人不宜汗蒸
因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
2.陰虛濕熱體質的人
虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，若是再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，同時對心臟同時也會有負面影響。
3.月經期的女性
在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘(呼吸內科)患者 不要汗蒸，這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄，對哮喘(呼吸內科)患者的呼吸有嚴重影響。
5.高血壓、糖尿病人群
高血壓(心胸外科心血管內科)、糖尿病(內分泌科)人群不能汗蒸，汗蒸室內溫度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。
除此之外，孕婦、甲亢(內分泌科)患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人都是不宜汗蒸的。
結語：汗蒸的作用是非常多的，對于很多人來說，汗蒸是非常有利于身體的。但是要注意的是，汗蒸是不適合老年人、月經期間還有患有一系列心血管疾病的患者也是不適宜汗蒸的，避免身體發生不適。女性若是經常的汗蒸的話，對于美顏也是有一定的好處的
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