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汗蒸好處：
1、美容養(yǎng)顏。在汗蒸的過程中，內(nèi)的細(xì)胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。
2、。汗蒸也有一定程度的功效。在汗蒸的過程中，體內(nèi)的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的塑身的效果。
3.、釋放壓力。人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力，身體得以放松，緊張狀態(tài)可以得到緩解。當(dāng)汗蒸借宿后，很多人會精神煥發(fā)，感覺身體突然變輕一樣。
4、加速身體內(nèi)部的血液循環(huán)，加快排除體內(nèi)的污物。汗蒸過程中汗蒸房安裝，體溫升高，血液加速流轉(zhuǎn)，新陳代謝過程加速，身體內(nèi)的污物很容易在出汗的過程中排除體外。
5、改善身體的亞狀態(tài)。如果您的身體有亞的狀態(tài)可以做幾次汗蒸，一段時(shí)間后，亞狀態(tài)會有明顯改善。
汗蒸弊端：
1、質(zhì)弱的人容易造成虛脫，汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間。
2、事物都有兩面性，汗蒸也不例外。汗蒸后，容易收到風(fēng)濕寒毒汗蒸房安裝入侵。在汗蒸過程中，細(xì)胞加速活躍，一旦汗蒸結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會有疼痛感出現(xiàn)。
3、然汗蒸可以達(dá)到的效果，可是在整個(gè)汗蒸過程中，人體會消耗汗蒸房安裝很大的能量。所以當(dāng)結(jié)束汗蒸后，人體會出現(xiàn)饑餓感，但是這個(gè)時(shí)候如果你無所顧忌的飲食，有可能出現(xiàn)反彈情況。
4、女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人汗蒸房安裝員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外，據(jù)報(bào)道，汗蒸可能會影響男性精子質(zhì)量。
注意事項(xiàng)：
在進(jìn)入汗蒸房之前應(yīng)注意
①排便將身體里的廢物排出體外。
②洗浴卸妝后換上寬松的衣服。
③喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。
④飲食不宜過飽，但也不要空腹進(jìn)入，如有必要還可以帶上適當(dāng)?shù)氖澄锶雰?nèi)。
汗蒸前準(zhǔn)備：
①進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。
②不宜在過飽和空腹時(shí)汗蒸。
③進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補(bǔ)充。
④汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
⑤汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不要淋浴，2小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。
體驗(yàn)汗蒸時(shí)：
①在體驗(yàn)過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。
②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
③體驗(yàn)時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。
④體驗(yàn)時(shí)間一個(gè)小時(shí)為宜，前期可作適當(dāng)運(yùn)動，注意身體放松。
⑤體驗(yàn)過程中及時(shí)排便，不要忍便。
⑥出現(xiàn)身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后在進(jìn)入。
由于體驗(yàn)室的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進(jìn)入汗蒸,在體驗(yàn)過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝適量溫水.體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，進(jìn)入體驗(yàn)房之前，提前將二便排凈，請攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
汗蒸禁忌：
(一)男子不育
(二)乳腺癌一般不要汗蒸
(三)老年人不宜汗蒸：因?yàn)槔夏耆吮緛砩眢w虛弱，如果出汗多的話，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)可以危及生命。
投資者在初步了解汗蒸房的過程中，經(jīng)常會聽到電氣石汗蒸房，托瑪琳汗蒸房這樣的名詞。顧名思義，汗蒸房中所用的到材料是電氣石。那么托瑪琳呢？其實(shí)，電氣石和托瑪琳是一種物質(zhì)，只不過電氣石是中國的叫法，而托瑪琳是根據(jù)電氣石的英文名字 Tourmaline音譯過來的。那么問題來了——電氣石在汗蒸房中有什么用？
電氣石汗蒸房中的電氣石有什么用？電氣石作為一種天然晶體寶石，具有獨(dú)特的壓電效應(yīng)和熱電效應(yīng)，對人體有多種促進(jìn)作用，先簡單介紹兩種：
（1）電氣石可釋放出大量的負(fù)離子。負(fù)離子是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子，有人把負(fù)離子稱為"空氣維生素"，并認(rèn)為它像食物的維生素一樣，對人體及其他生物的生命活動有著十分重要的影響，有的甚至認(rèn)為空氣負(fù)離子與長壽有關(guān)，稱它為"長壽素"。
（2）可發(fā)射被稱為生命之光的波長2——18微米的遠(yuǎn)紅外線，與人體遠(yuǎn)紅外波長相匹配，改善微循環(huán)。
（3）電氣石含有各種天然礦物質(zhì)，其中有許多與人類必須的礦物質(zhì)相同。借著微弱電流的作用，礦物質(zhì)容易被吸收，是極好的礦物質(zhì)來源。
正規(guī)的汗蒸房安裝以后，室內(nèi)溫度在40度左右，通過加溫，電氣石的能量可以加速、強(qiáng)烈地以遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子及微電流的形式釋放出來，在它們構(gòu)建的能量場內(nèi)通過空氣給汗蒸者提供能量，可以使人體的細(xì)胞從休眠的靜態(tài)轉(zhuǎn)為動態(tài)，也可以說，給細(xì)胞洗個(gè)澡。在汗蒸過程中可以加速新陳代謝，將身體的毒素隨著汗液排出體外，補(bǔ)充身體內(nèi)所需的能量物質(zhì)，有保健作用。
