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汗蒸被權(quán)威媒體評為 排毒方式--深度解析納米汗蒸
前言：納米汗蒸做為一種結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與 納米科技的新型養(yǎng)生法，對由生活習慣、環(huán)境衛(wèi)生等引起的慢性病有著非同一般的調(diào)理效果。但這種新型的養(yǎng)生方式還不為人所了解，也讓很多人本來可以只花小錢就調(diào)理好的問題被無知甚至無良的醫(yī)生整成大病甚至丟掉生命。面對這種令人悲哀的情況，小編能做的也只是更加的介紹納米汗蒸，希望能夠讓更多的人受益。
汗蒸是 排毒方式
請人吃飯不如請人流汗。現(xiàn)代生活一點也不缺吃，反而缺的是出汗。就算是炎炎夏日，就算是在四大火爐之中，放眼過去，哪個白領有一星半點的汗珠？空調(diào)開到了18度，穿了襯衫還覺寒意陣陣鉆進毛孔。
生活條件越來越好，人們的身體卻越來越差。出汗是人體非常重要的一個排毒途徑，皮膚是人體 的排泄器官，能排出其他臟器無法解決的毒素。有專家根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計認為：“要保持身體，主要在于殘留在我們體內(nèi)的毒素是否被及時排出；人體的酸堿度是否平衡；而決定體液酸堿度的一個重要條件是氫離子濃度降低，使體液呈弱堿性，自然恢復到體質(zhì)，其中深層出汗的排毒方式是有效的排毒方法之一。”
這一觀點顯然得到了很多人的認同，在重視養(yǎng)生的國度之一日本，由日本 的電信公司NTT旗下知名綜合信息和搜索服務網(wǎng)站“GOO”于2006年12月20日所進行的關于 排毒方式的公眾投票排行榜中，“深層出汗排毒”便位列 位！
而在韓國與芬蘭，同樣對出汗排毒養(yǎng)生有著極高的認可度。在韓國，擁有九千多家汗蒸房，而韓國的人口只有五千萬，還沒有我國北上廣三個城市的總?cè)丝诙?。而在僅500 萬人口的芬蘭，各類以出汗排毒為主要功能的設施不少于160萬個，等于每個三口之家就裝有一間汗蒸房。
出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因為出汗確實是人體必不可少的一種排毒途徑。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是有效的排毒方式，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡平衡和免疫系統(tǒng)的。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸， 會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負擔，這也是為什么現(xiàn)在人越來越容易生病的原因之一。
所以汗蒸養(yǎng)生成為許多人心目中 的排毒方式，也就再正常不過了。而且汗蒸是一種很好的可以代替一定運動的方式。有關資料顯示劃船和馬拉松長跑是兩種消耗能量多的運動方式，多可能消耗600卡的熱量，而汗蒸卻能輕松加速這一效果，體驗45分鐘就能燃燒大約600-800卡的熱量，相當于慢跑10公里的運動量，非常適合那些缺乏鍛煉和不能鍛煉卻想有效控制體重及身心的人。
雖然汗蒸這么好，但國內(nèi)很多人卻并不了解它。尤其是在傳統(tǒng)汗蒸模式上，結(jié)合了 科技的納米汗蒸，更有著極其令人驚嘆的養(yǎng)生效果。在這里，我就從材質(zhì)原理到功能效果再到它與其他項目的對比做一個深度的解析，讓你能夠更加立體直觀地了解納米汗蒸。
納米汗蒸的材質(zhì)與原理
納米汗蒸是結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與 納米科技的新型養(yǎng)生方式。它是利用電力加熱，將汗蒸房內(nèi)的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于勝夏時節(jié)的自然出汗環(huán)境，從而讓我們的身體能夠更好的進行調(diào)節(jié)，又不會因為高溫而受到損傷。在普通的熱環(huán)境中，因為汗液除了水分外，還有許多利于細菌生長繁殖的養(yǎng)分，所以會產(chǎn)生令人難受的粘臭現(xiàn)象。這也是導致很多人不喜歡出汗的原因。而納米汗蒸將能夠釋放負離子與生物波的奇冰石進行納米化工藝后，與有機物丙綸結(jié)合生產(chǎn)出的納米被布滿汗蒸房，使汗蒸房內(nèi)的負離子達到10000個/立方厘米的超高濃度，從而使汗蒸房像雨后的森林一樣令人感到清新。與此同時，納米材料釋放的生物波與人體的生物波長相近，能夠與人體的生物波產(chǎn)生共振，從而讓細胞運動起來，可以休眠的細胞，活化老化受損的細胞。除此之外，納米汗蒸更重要后部分是提供經(jīng)納米材料處理過納米弱堿性水。這種納米弱堿性水是小分子團活性水，能夠更好幫助人體清理體內(nèi)的毒素垃圾，凈化我們的血液與體液，幫助我們排酸性廢物，從而讓身體回復到更的弱堿性。
可能很多人對納米材料、負離子、生物波這些看不見摸不著的東西都心存疑慮，認為只是概念炒作。那我在這里就不厭其煩地再講一個什么是它們。
（一）、納米材料
納米是一個長度單位，一納米是一米的十億分之一，相當于人類頭發(fā)直徑的萬分之一。若是做成一個直徑一納米的小球，將其放在一個乒乓球表面的話，從比例上看，就像是把一個乒乓球放在地球表面一樣。納米技術僅研究結(jié)構(gòu)尺寸在0.1至100納米范圍內(nèi)材料的性質(zhì)和應用，只有尺寸在100納米以內(nèi)數(shù)量極的材料才被稱為納米材料?，F(xiàn)代科學研究證明：當物質(zhì)達到納米結(jié)構(gòu)時，它與常規(guī)材料不同，有著常規(guī)材料不具備的一些奇特的物理性，比如，瓷器在納米后會變得比鋼鐵堅硬十倍，而奇冰石納米材料在納米化后具有了生物波吸收和反射作用，紫外線阻隔作用以及催化分解、抗菌等作用。
納米汗蒸使用的納米材料是安然公司采用了現(xiàn)代紡織化工技術和納米技術制成納米微元生化纖維。以它的小尺寸、大比表面積增強了生物波發(fā)射頻率，并能釋放負離子、抗菌除臭、防紫外線、有效改善人體循環(huán)，增強了復合纖維對人體的保健作用，被我國首席納米科學家張立德教授稱之為“功能纖維”。
（二）、生物波
醫(yī)學上波長在2.5微米以上的紅外線稱之為生物波,介乎于4至14微米的生物波與人體輻射相匹配,能產(chǎn)生溫熱效應,促進新陳代謝。
生物波被稱為“生命之光”，它對人體的血液循環(huán)、微循環(huán)有特殊作用，其基本功能是實現(xiàn)血液與組織細胞的物質(zhì)交換。因為活化的水分子可自由出入細胞膜之間，再通過共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快。
奇冰石納米材料具有天然的 把手波發(fā)射功能，特別是經(jīng)過加熱效果會更好。
（三）、負離子
簡單的說，負離子就是空氣中一種帶負電荷的氣體離子。又被稱為"空氣維生素"、"長壽素"、“環(huán)境警察”。負離子的發(fā)現(xiàn)和應用遠在十九世紀，到了二十世紀的1930年前蘇聯(lián)學者發(fā)表了用空氣負離子治療疾病的論文，美國也隨之發(fā)表了各種環(huán)境下負離子濃度的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，空氣中負離子含量也因此逐漸成為衡量一個地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的參考依據(jù)。
負離子是復蘇生命、促進新陳代謝必不可少的要素。據(jù)日本科學家飯野節(jié)夫研究發(fā)現(xiàn)，負離子的質(zhì)和量直接影響人體的代謝功能。如在血液中，生物體離子和體內(nèi)的礦物質(zhì)（鈉、鈣、鉀）有著密切的關系，當負離子增加時，以細胞膜為首的所有細胞的功能會明顯轉(zhuǎn)佳，血液中的鈣、鈉的離子化率便會上升，使血液成為弱堿化，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收和老化廢物的完全排除，從而使血液得到 的凈化。
據(jù)專家考察研究認為，負離子主要有以下作用：
1、是對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使質(zhì)量得到改善。負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。
2、是對心血管系統(tǒng)的影響。據(jù)學者觀察，負離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，達到降低血壓的目的，負離子對于改善心臟功能和改善心肌營養(yǎng)也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復。
3、是對血液系統(tǒng)的影響。研究證實，負離子有使血液變慢、延長凝血時間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用。
4、負離子對呼吸系統(tǒng)的影響明顯。這是因為負離子是通過呼吸道進入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經(jīng)試驗，在玻璃面罩中吸入空氣負離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故負離子有改善和增加肺功能的作用。
納米汗蒸的適應人群與功效
一、納米汗蒸適合哪些人群
1、緊張腦力工作者、體力工作者；
2、防止提前衰老、缺乏能量亞人群、病后復分健、產(chǎn)后復??；
3、美膚塑身、、健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容；
4、長期微循環(huán)不暢、氣滯血淤、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病所困擾的人；
5、改善腰痛、肩痛、神經(jīng)痛、失眠、緊張勞累、便秘、手腳冰涼、自律神經(jīng)失調(diào)的人；
6、呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管炎、哮喘；
7、傷口不愈合、軟組織損傷、腰肌勞損、外傷性潰瘍、各類骨關節(jié)痛??；
8、口腔潰瘍、鼻炎、扁桃體炎、咽喉炎；
9、濕疹、帶狀皰疹、神精性發(fā)炎、痤瘡、褥瘡、輕度燒傷；
10、婦科疾病、宮頸炎、月經(jīng)不調(diào)、附件炎、盆腔炎、陰道炎；
11、防癌、治癌的 溫熱療法之一；
12、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞狀態(tài)、對及神經(jīng)衰弱有很好的功效。納米汗蒸的功效
1、調(diào)治和改善高血壓、高血脂、心腦血管疾??；對風濕、關節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、四肢麻木、腰肌勞損；糖尿病、腎病、胃腸疾病、肺部疾病等癥狀都有明顯的緩解療作用。
2、美容、美體、、、延緩衰老及提高機體免疫力。
3、疏通經(jīng)絡、促進人體血液循環(huán)、平和體內(nèi)酸堿度。
4、活化人體細胞，消炎殺菌、促進人體的新陳代謝。
5、調(diào)節(jié)人體的生物電波，改善人體神經(jīng)系統(tǒng)等各器官的營養(yǎng)平衡。
6、疲勞、改善，對呼吸道、支氣管炎、慢性鼻炎、更年期綜合癥、慢性皮膚病等癥狀有明顯的調(diào)治作用。
7、可以使前列腺炎、痔瘡、糖尿病、皮膚瘙癢、動脈硬化、腦血栓、咽喉炎、上支氣管炎得到雙向調(diào)節(jié)，從而達到無病保健，有病緩解和輔助治療的作用及功效。納米汗蒸的調(diào)理作用
▲增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。增加細胞活性。使體液成弱堿性。調(diào)節(jié)體液PH值。
▲減緩肩、頸、腰、腿關節(jié)、神經(jīng)、筋疼痛，對風濕性關節(jié)炎有很好的作用。
▲緩和全身酸痛，疲勞，減輕精神壓力。
▲增強淋巴循環(huán)，加速排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫能力。
▲改善、自律神經(jīng)失調(diào)。
▲排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒，增果。
▲改善糖尿病、腦血栓后遺癥。
▲防癌、治癌的 溫熱療法之一（根據(jù)東京女子醫(yī)大前教授前田華郎先生提供資料證明：癌細胞在熱的環(huán)境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內(nèi)消亡）
汗蒸房的科學功能與理療原理：
科學原理
■釋放生物波，疏經(jīng)通絡，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及微循環(huán)系統(tǒng)；
■釋放負氧離子，消毒殺菌，活化細胞、凈化 血液，平衡人體酸堿度；
■釋放0.06mA的微電流，調(diào)節(jié)細胞生物電活性，補充和平衡人體生物電；
■形成永恒的能量場，有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對人體的侵襲；
■含有錳、鉀、硒、鍶、鈣等多種礦物元素，能有效調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)素的平衡。
理療原理：
汗蒸房的基質(zhì)材料材料選用高能奇冰石礦，經(jīng)納米技術加工為奇冰石納米材料。
奇冰石納米材料經(jīng)加熱后能向蒸房空間內(nèi)釋放生物波以及豐富的負氧離子。其納米材料表面的生物電經(jīng)過溫差變化后也會變的異?；钴S。
蒸房內(nèi)的生物波能夠滲透皮膚深層，活化細胞、打開毛孔、促進血液循環(huán)、驅(qū)除人體內(nèi)風濕寒毒。而且生物波能夠把人體內(nèi)水分子團小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪，加速有毒物質(zhì)和垃圾隨著汗液排出，從而起到維護血管和毒素的作用。
釋放到房間的負離子，能夠殺死排出的汗液中的細菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白延緩衰老。呼吸入肺部負離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質(zhì)！
而活躍的生物電在蒸房內(nèi)產(chǎn)生的封閉磁場能夠和人體生物波產(chǎn)生共振，從而人體休眠細胞，調(diào)節(jié)神經(jīng)生物電，緩解神經(jīng)壓力，促進！
納米汗蒸與其他項目的對比
一、納米汗蒸與高溫桑拿
1、 汗蒸與桑拿的原理上存在巨大差別
納米汗蒸是利用生物波反射原理使人流汗，是一種強調(diào)細胞自體運動的物理治療法。汗蒸功效，是把部分休克壞死細胞排出體外。在納米汗蒸房中由奇冰石納米材料獨有的生物波和負離子功效作用于人體，通過強大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，深層細胞，加快全身的血液流量，使人體吸收并且活化體內(nèi)細胞，將體內(nèi)引起疲勞及老化的物質(zhì)，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多余皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經(jīng)腎臟，直接從皮膚排泄出來，從而達到深層排毒的奇特功效。
桑拿分為干蒸和溫蒸。干蒸是由芬蘭傳入我國，又稱芬蘭浴，是指在特制的木房內(nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到疲勞，恢復體力，煥發(fā)精神的目的。 濕蒸是從土耳其傳入我國，又稱土耳其浴。濕蒸是通過電能把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對皮膚非常好，蒸完后皮膚會較之前紅潤和有水分。
從二者的原理我們不難看出，納米汗蒸是通過生物波作用，讓人在38--42度的模擬自然環(huán)境中，身體細胞運動后出的汗，是深層次的排汗。而桑拿無論干蒸還是濕蒸，都是通過外界的高溫刺激迫使人迅速出汗。主動出汗還是被迫出汗更有益呢？這就相當于強迫與引導的作用，雖然有時候都能達到某個效果，但對身體的影響卻是完全不同的。
2、納米汗蒸與桑拿都有哪些害處？
醫(yī)學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當高，這和當?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o關系。睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統(tǒng)計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。而且，據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)，當溫度超過人體溫度5 度以上，如果長時間處在這種環(huán)境下，會對神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損傷，同時對皮膚也會產(chǎn)生傷害。
而納米汗蒸因為溫度控制在38--42度之間，是屬于模擬自然環(huán)境的正常高溫，出汗也是以細胞運動的自體出汗為主，所以對人體幾乎沒有傷害。雖然汗蒸對人體沒有傷害，但因為汗蒸房使用的納米材料會釋放負離子與生物波，會加速血液循環(huán)，所以嚴重心腦血管病人是不適合汗蒸的。但對于普通人群，即使天天蒸也有益無害，只要控制好每天汗蒸的時間就好。
3、桑拿與汗蒸排出汗完全不同。
桑拿后出的汗和平時我們排出的汗一樣，又粘又臭，這是因為桑拿是在一個密閉的高溫高濕環(huán)境里，在這種環(huán)境里，存在于皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，釋放出有異味的氣體，導致汗味嚴重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常說的汗疹，毛囊炎，濕疹，痱子等。
而納米汗蒸出的汗不臭不粘，因為汗液本身是無味的，不管它是來自于腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因為汗液混合了皮膚表面自然生成的細菌。但在汗蒸房里，大量的負離子殺死了汗液里的細菌，因此，汗蒸過后身體上不會留下任何的異味與不適。
納米汗蒸美容理療PK傳統(tǒng)美容理療一、唯有納米汗蒸美容理療才能使美容產(chǎn)品藥油真正得到吸收：
1、傳統(tǒng)美容理療也強調(diào)，打開毛孔讓產(chǎn)品得到吸收。但事實上，傳統(tǒng)上所用的噴霧儀打開的僅僅是表層毛孔，而美體所用的太空艙也不可能使產(chǎn)品真正進入人體內(nèi)部。所以，產(chǎn)品僅僅作用于人體表面；
2、汗蒸美容所做的美容都是在汗蒸之后。汗蒸的遠紅外線會滲透到人體體內(nèi)，各個臟器功能，使你的五臟六腑都處于劇烈運動之中，毛孔完全被打開，這樣美容理療產(chǎn)品就可以完全進入身體內(nèi)部，從而達到前所未有的吸收效果；
3、突出的功效，在全身淋巴排毒效果尤其明顯。因為純自然精油可以參與人體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而起到周身徹底排毒的功效。只有做過汗蒸，全身才能真正被打開，負離子能量藥油與精油才能真正意義上進入人體內(nèi)部。而傳統(tǒng)的精油只停留在表面。
二、汗蒸美容理療不會產(chǎn)生細菌
1、傳統(tǒng)美容很容易產(chǎn)生細菌。這是因為一般美容打開的是毛孔，美容產(chǎn)品就會滯留在毛孔中，時間久了自然會產(chǎn)生細菌，而且是無法避免的；
2、汗蒸是自內(nèi)而外的排毒，不存在產(chǎn)品滯留問題，所以根本不會產(chǎn)生細菌。
三、汗蒸美容效果持久，無人能比
1、傳統(tǒng)美容，作用于表面，特別是面部，剛做完臉也會又白又亮，但過一兩天效果就沒了；
2、汗蒸養(yǎng)生理療，做的是全身，做的是，從內(nèi)而外的深層排毒，養(yǎng)生效果當然是持久的。
納米汗蒸與
肥胖是營養(yǎng)不均衡(絕不是營養(yǎng)過剩)，現(xiàn)代食物的污染干擾了營養(yǎng)的正常吸收，飲食不規(guī)律，代謝不掉的熱量，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積造成的。吃的不一定多，但脂肪代謝不掉，所以常聽說:喝水都長肉！這是一種疾病，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象，尤其是肝臟！從食物中攝入過多的毒素使肝臟超負荷運行而受損！你們知道嗎？1斤脂肪由7700千卡熱量轉(zhuǎn)化成的！我們吃進來過多的熱量導致發(fā)胖，而非營養(yǎng)過剩導致發(fā)胖。所以我們常?？吹揭粋€怪現(xiàn)象，有的人怎么吃都不胖，有的人喝水都會胖。這與每個人的代謝功能不同有著直接的關系。
不管是出于什么緣故，肥胖已經(jīng)成為了許多人無法忽視的問題，也由此變成了一個大眾課題。在這里我們先看看一些常規(guī)的方式。
一、節(jié)食
簡單的節(jié)食是陷井，截掉了營養(yǎng)，叫減肌肉，餓肚子，脂肪不會走，走掉的是肌肉和水，因為節(jié)食缺乏營養(yǎng)，導至脂肪代謝下降，形成惡性循環(huán)，雖然稱體重會下降，那是肌肉和水的重量，而且會導致臟器功能下降，這樣會讓身體更糟糕，所以恢復飲食后反彈很快，越減越肥。
二、藥物
藥物大多是通過以下三種類型的藥物來達到目的：
⒈利尿劑：利用脫水來使體重暫時下降，而有減少脂肪的假象，不過停止使用后體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、 虛弱等引 發(fā)腎功能損傷的問題。
⒉瀉藥：有腹瀉的情形發(fā)生，會降低食欲，只要停止服用體重會回升，經(jīng)常使用除了會損傷腸胃道的功能，也會發(fā)生腸子松弛、貧血的問題。
⒊膨脹劑：以精制蛋白質(zhì)為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導致維生素及營養(yǎng)素的缺乏，造成營養(yǎng)不良。尤其當超量 使 用時， 是會血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心癥等問題。
三：針灸
針灸是在中醫(yī) 學經(jīng)絡 理論指導下，通過針刺特定的經(jīng)絡腧穴，以平衡陰陽、調(diào)理臟腑、運行氣血、疏通經(jīng)絡從而的一種治療手段。這種有很大的益處，但缺點在于刺激性太強，而且這個對針炙師的專業(yè)知識有著非常高的要求，否則一針下去，往往會出現(xiàn)嚴重問題，這也就增加了很多人的心理負擔。
四、運動
對有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助，提高人體新陳代謝。想的朋友們記得多做些戶外健身運動。對有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動 一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快， 或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果多只有兩天，因此運動重要的是要持之以恒，如果不 能每天做少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節(jié)受傷！
五、手術
手術是直接見效快的方式，但做完手術，小心控制就能安枕無憂了嗎？那你就大錯特錯了，體重減輕后，撐得緊緊的皮膚變得松松垮垮地 ，再去做個什么手術好呢？亦或者你會面臨諸多的手術后遺癥……所以要想手術，還是要多多斟酌。
六、汗蒸
汗蒸的原理在于汗蒸房里的納米材料釋放的負離子與生物波會加速人體細胞的運動。據(jù)研究顯示，汗蒸四十五分鐘所消耗的熱量，相當于慢跑十公里。而且汗蒸會調(diào)理人體的吸收排泄功能，讓人的代謝系統(tǒng)恢復正常。所以，堅持汗蒸會有非常好的效果，而且不用擔心反彈。當然，雖然汗蒸有的效果，但就和胖起來不是 兩天，瘦下去同要也不是 兩天的事。而且要想瘦，就必須消耗大于攝入，如果你覺得汗蒸可以，那你就無所顧忌地吃，那也同樣不可能達到任何效果。
相比以上六種方式，可以看出納米汗蒸有著其明顯的三大優(yōu)點。
一是對身體沒有損傷，而且還可以讓身體更。
二是舒適度高，不用像其他方式那樣，或者受苦，或者受罪，甚至承擔高風險。
三是不擔心反彈。汗蒸是從內(nèi)到外系統(tǒng)性的讓人逐步變瘦，是增強了身體自我的調(diào)節(jié)能力，所以不用擔心反彈。
通過以上對納米汗蒸的介紹，你現(xiàn)在是不是已經(jīng)明白直觀地了解了什么是納米汗蒸、納米汗蒸有什么好處以及為什么會有這些好處了呢？如果你看懂了，那還猶豫什么，趕快加入納米汗蒸的行列吧!
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秋季汗蒸即養(yǎng)生
秋天是非常適合汗蒸的季節(jié)。因為初秋時節(jié)，氣候干燥，非常需要汗蒸滋潤皮膚；而深秋時節(jié)氣候陰冷，汗蒸更能緩解一些常見的關節(jié)疼痛。
汗蒸可以緩解秋燥秋季秋天氣候干燥，人體也容易因此而缺乏水分，使人出現(xiàn)秋燥癥狀。
納米汗蒸提供的小分子水可以有效補水，汗蒸房則可以活化體內(nèi)水分子，提高身體含氧量，使干涸細胞恢復活力，內(nèi)外結(jié)合，有效改善身體缺水環(huán)境，讓身體遠離秋燥癥狀。
汗蒸能夠減緩壓力
有句老話叫做：春困秋乏。人體在夏季時會排出大量汗液和鹽分，在涼爽的秋季逐漸恢復平衡，這容易使身體感覺疲乏。此時去汗蒸，能接受到汗蒸房內(nèi)的納米能量，補充人體所需礦物質(zhì)及微量元素，迅速恢復機體所需能量。通過大量排汗，還能解除工作壓力，緩解疲勞。
汗蒸緩解亞秋天氣溫逐漸下降，這也讓濕寒類疾病如痛風、風濕、類風濕、關節(jié)痛、腰酸腿痛、中風、偏癱等疾病進入高發(fā)期。
汗蒸房能釋放遠紅外線以及負離子，可以提高人體免疫力，疾病。而一些秋季多發(fā)的關節(jié)疼痛等癥狀，也會因為汗蒸房的疏通得到有效調(diào)理和緩解。因此秋季去汗蒸就顯得格外重要。
納米汗蒸的美容效果，是一種純粹的物理療法，不會發(fā)生反彈，并且效果很直接，蒸前蒸后相比簡直判若兩人。汗蒸后的皮膚光滑柔嫩、顏色紅潤、光彩照人。
納米汗蒸內(nèi)汗蒸四十分鐘，具有相當于慢跑十公里的熱量消耗，可以有效的燃燒多余的脂肪，從而讓體型過于的女性能夠收獲更加緊致的身材。
對于比較瘦的女性，汗蒸可以促進腸胃的消化吸收能力，增強食欲，這時如果做好營養(yǎng)補充，可以讓身材日漸。
更重要的是，經(jīng)常汗蒸的女性可能體重不會有太大的變化，因為燃燒了多余的脂肪，體形會發(fā)生變化，全身會越來越緊致，變得更加性感迷人。
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