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由于生理因素的影響，女性朋友普遍面臨腹部堆積脂肪的困擾。再加上很多女性白領，長期坐辦公室，缺少運動，導致肚子上的贅肉越來越多，并且不知道如何減掉。還有剛剛生產完的新媽媽們，更是非常想減掉肚子上的贅肉。下面，就教大家如果不用運動就能減掉腹部贅肉的方法。
生完孩子怎么減肚子：飲食調理
1、睡前補鈣：皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病。網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。
2、睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大。
3、盡量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃。纖維質含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。
4、睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
堅持汗蒸，減肚子效果明顯
韓式汗蒸對的作用是受到廣大汗蒸愛好者所驗證的。汗蒸房內所釋放的遠紅外線可以與人體細胞產生共振，增強細胞活性，消耗多余的熱量，起到的效果。經過科學檢測，汗蒸一個小時所消耗的熱量相當于慢跑十公里。
并且，汗蒸無需做大量運動，而且不會反彈，有助于身體，是一種輕松愜意的綠色方法。
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人類的體溫，不論是在酷熱的夏天或寒冷的冬天，都維持在36.5℃一37℃的狹小范圍內。毫無疑問，這樣的體溫是人類的一切生理功能，以及體內所有化學反應的原動力。所以，汗蒸在排出體內寒氣或者寒氣入侵方面，能給我們很大幫助。
體內寒氣過重的危害
人類不但死亡后體溫會消失，而且體溫低于正常値的話也無法生存，體溫降低會阻礙體內維持生命的各種反應的發生，從而威脅到性命。 因此，體內如果有導致體溫下降的 “寒氣”，身體就會自動產生種種反應，以避免寒氣的危害。
有人進入冷氣很強的房間，就會出現頭痛、腹痛或腰痛等癥狀，也有人在雨天(水氣)會出現骨關節疼痛或是偏頭痛。
體內寒氣與濕氣的相互影響
由此可知，“寒氣”與“水分過多”都可能成為痛的原因。身體有寒氣時，會影響體內水分的代謝，并降低腎臟的功能，阻礙水分排出體外，多余的水分累積在體內 (稱為水毒)，會成為后述各種癥狀及疾病的原因。
同樣，攝取了過多的水分，或是排汗、排尿功能不佳，水分無法順利排除因而形成水滯(水毒)狀態，也會使身體寒冷，影響體內所有器官的新陳代謝，并引發種種疾病。
汗蒸，同時祛除濕寒，緩解各種疼痛更
人們在汗蒸房內，在42度-45度的稍高于人體的溫度下大量排汗，非常有助于體內濕寒之氣的排出。宏鑫汗蒸房內釋放的遠紅外線作用于人體，促進人體的新陳代謝，加快汗液的排出，也就加快了“濕毒”的排泄。
人體很多亞癥狀，都是濕氣和寒氣引起的，汗蒸對于祛除體內濕寒效果很好，趕緊去汗蒸房蒸一蒸吧。
我覺得所有態度堅決說汗蒸沒用只是謀財害命的人，應該都沒有自己嘗試過汗蒸。 首先，正規汗蒸館都會張貼汗蒸的禁忌癥，我經常去的那家就貼在了店鋪顯眼位置，具體哪些禁忌癥我不能全部記得，但是包括了高血壓。 然后，反對說排汗太多導致缺水的觀點。去過汗蒸房的人都知道，店家提供了熱水和一次性杯子，并顧客告知必須喝水，而且他們的水是某種濾水器出來的堿性水。 還有，汗蒸房里真的不悶，不知道他們用了什么材料裝修，我長一次蒸了一個多小時也沒覺得悶，雖然店家建議三四十分鐘就好了。 ，說說我體驗到的和汗蒸房里面熟的顧客體驗到的功效。我姨媽時痛經，這個期間店主說不能蒸，在姨媽期前后一個星期蒸，然后我照做了，痛經真的改善了。然后我常年額頭和背后長痘，看過很多醫生，吃的涂得藥都用了很多，還是不能改善，總是反復起，近汗蒸了連續三天，額頭真的好了很多，但是也還沒全部消下去，背后痘，我媽媽說痘印淡了些。 面熟的顧客，一個四十多的婦女，說她兩個月沒來姨媽，以為自己絕經了，蒸了四天左右，來姨媽了… 冬天體寒的人，在蒸房里真的很難出汗，連續幾天之后，開始發汗了，原本手腳冰涼現在也沒以前那么涼了… 困了…不寫了… ，汗蒸改善啊……
?很多朋友因為肥胖而自己又無法的原因，去選擇做手術。手術確實是直接見效的一種方式。但是做完手術就高枕無憂了嗎？宏鑫汗蒸提醒大家：要慎重選擇方式。
手術后雖然體重會大幅度的下降，但是會把皮膚變得松松垮垮的，這時候是又要去做修復皮膚的手術嗎？亦或者是面臨著諸多的手術后遺癥？所以想要手術需要多考慮一下。
現在有一種非常簡單又的方式——汗蒸。汗蒸的原理是汗蒸房內釋放的負離子與生物波會加速人體細胞的運動，根據研究顯示，汗蒸四十分鐘所消耗的熱量相當于慢跑十公里。而且汗蒸的同時還能調理人體的微循環系統，促進身體的新陳代謝，加速排出體內的毒素。堅持汗蒸會有很好的效果，不僅如此還能經過調理得到一個的身體。另外，宏鑫小編需要提醒大家的是：汗蒸雖然可以消耗熱量，但是如果因此你就不注意飲食，無所顧忌的吃，那同樣也不會達到很好的效果。
鴻都汗蒸——專業承建汗蒸房
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