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夏季—汗蒸房人士必須get的方法
夏天馬上就要到了，已經成了每位女士的當務之急。現在各種手段層出不窮，理療，藥療，針灸等等，通常都是用藥物或是節食等手段來強行控制體重，雖說有效但反彈的概率很高。其實正確的方法就是加強運動而增強能量消耗來維持體內的能量平衡。但由于種種原因，對于某個個體而言真正落實運動方案實屬困難。汗蒸療法是現如今有效的手段之一，汗蒸屬于物理療法的一種，絕無任何副作用。通過在汗蒸房汗蒸帶走人體內的毒素，調節身體新陳代謝平衡。尤其對女性而言，在正規的汗蒸房進行正確的汗蒸法可以在一個月之內減6-10斤，汗蒸可以讓人恢復正常的飲食水準，從而在根本上解決肥胖遇到的根本問題“不良的飲食習慣”，以后這種良好的生活習性就不會引起肥胖反復的情況。此外汗蒸不僅能夠，還能使皮膚細嫩，美容養顏。通過汗蒸達到身體各項機能得到改善，加快出汗排脂，達到的效果，汗蒸方式，不需要劇烈的運動，不像瑜伽高強度訓練會讓你痛苦，只需要在汗蒸房內坐上四十分鐘就能排毒、美容護膚，效果也非常好，真的是兩全齊美的辦法。
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除寒汗蒸房幫你打造體魄
體寒的主要原因是人體中的血液循環收到了阻礙。一般人都是上半身的溫度比較高，大約三十七度左右，下半身的溫度比較低，大概只有攝氏三十度。這很容易形成體寒，體寒也是形成肥胖的原因之一，所以很多肥胖的朋友，也會出現腳部冰冷的狀況，甚至夏天也會如此。大家都知道當身體受到寒冷的刺激，血管一收縮，血液循環的功能就會有障礙。血液無法正常的把體內毒素廢物帶走,而出現脂肪的囤積,也就是肥胖的狀態了。如果你堅持汗蒸不但可以去除體寒，讓身體機能恢復正常的狀態,同時可以將血液中的膽固醇慢慢的去除,讓你的血液流動的速度恢復,更可以刺激身體的循環作用,加速新陳代謝。當你進入汗蒸房后，不一會兒，血液溫度升到38℃左右、體溫上長升1℃時，就會開始出汗。汗水在皮膚干燥時氣化，有利熱的散發,并消耗卡路里,同時增加呼吸次數,達到廋身的效果。因出汗排出大量廢物,加速血液流通,促進新陳代謝,以致血管擴張。汗液從長擴大的毛孔中排出,隨之帶出體內有毒廢物。在這一過程中人體的細胞和中樞神經系統有傳導作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此汗蒸不僅是血管的運動更是全身細胞的活動，是排除體內廢物、保持活力的有效方法。現代人常常不運動。不坐則臥的肢體很難恢復陽氣的溫養，常不動、久坐辦公室、少出汗、手腳冰冷的人，體質偏陰，因此常有小毛病。容易疲勞，更會形成虛胖。多汗蒸調理，才會陰陽調和，是養生健體之道。
夏季熱出來的汗和在汗蒸房內蒸出來的汗的區別
夏季到了很多人認為這么炎熱的天氣待著就出汗不用去汗蒸了，其實因為天氣炎熱出汗和汗蒸出汗同樣是出汗，但對人體的效果明顯不一樣。因為炎熱出汗是人體的自我調節能力，這種被動的出汗只是在降低人體的表面的溫度，1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降。這種單純的出汗只能是排除人體的水溶性的一些維生素，起不到任何健身的作用，時間長了還會造成人體脫水休克。在汗蒸房內蒸出來的汗因為汗蒸房內多功能礦石粉的加入，在蒸房內形成了一個負離子，遠紅外線這種環境下，人在出汗的時候利于保持人體內的溫度，散發熱量，是有益于人們身心的，具有調節體溫、滋潤皮膚的作用，是非常珍貴的。國際衛生組織提出一個標準，那就是每人每天至少要堅持半個小時的有氧運動，這是基本的要求，特別是對工作壓力大的上班一族來說，主動出汗對身體太重要了，出汗可以揮發人體內的熱量，保持體溫的相對穩定和各組織器官的正常活動。，同時這種出汗也會讓脂肪燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。因此，運動流汗散發熱量而促進脂肪更多的燃燒，從而達到的效果。
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