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“汗蒸”是集磁療，遠紅外線療法，負離子療法于一體的綜合物理療法，通過促進全身血液循環和新陳代謝，達到美容、美體和調理一些慢性病的作用。對女性效果特別明顯。進了汗蒸房，可以讓你大量的出汗，我們知道，人體出汗后會有輕松的感覺，會讓你覺得神清氣爽，想出汗排毒的朋友就可以去汗蒸
主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，防止骨質疏松。汗蒸可促進排汗，加快體內的新陳代謝，內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使充分吸水，會更有彈性，更有生命力。幾次汗蒸之后，皮膚明顯美白起來。
汗蒸也有一定程度的功效。冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。
冬天汗蒸能緩解壓力、放松心情。工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。為避免上述情形發生，可利用電氣石能細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便制造出體力來疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。汗蒸結束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發。
很多朋友都知道汗蒸對身體很好，可以改善身體的亞狀態，但許多人卻不知道，汗蒸還是一個，實用的亞體檢站。經過汗蒸一段時間，身體上存在的問題都會反映出來，當然這個周期有長有短，一般汗蒸一個星期就能檢測出身體的狀況。汗蒸在對身體調理的時候，自身會產生反應，這些反應都會將潛藏在體內的問題反應出來。小編今天要講的就是如何判斷自己的身體有濕寒，各位朋友可以好好看一下哦，看看自己有沒有在濕寒的范圍內。
如何判斷自己身體有濕寒
1. 頭發愛出油 ，即便是經常洗，也會出很多的油。
2. 即便是不運動，不出汗面部也是油光發亮。
3. 質量差，睡覺留口水，失眠多夢
4. 大便粘稠，有便秘現象。
5. 小肚子大，消化不良，天天不想吃飯。
6. 耳屎發粘，耳內不干燥。
7. 陰部潮濕。
8. 皮膚上長扁平疣。
9. 經常乏力
以上這幾種都是身體有濕寒的現象，這就說明我們應該排濕寒了，這也是亞的一部分，這種癥狀應該及早排除。但是簡單的身體發熱只會讓身體更虛，甚至造成陽虛現象。而汗蒸重要的就是具有一排一補的功效，汗蒸的溫度可以幫助我們排汗，同時釋放的生物波可以將淤積在血管的污物循環排除，并幫助血管恢復彈性，更好的打通我們的身體經絡，從而起到排出濕毒的作用。汗蒸房產生的大量負離子能夠體內自由基，幫助細胞自我修復。
汗蒸雖好但是也需要記住以下幾點：
1：汗蒸前后禁止洗頭
2：汗蒸前排清二便
3：汗蒸有周期，一般是21或28天，要堅持一個周期。
4：汗蒸過程中要走、坐、躺、趴轉換姿勢。
5：汗蒸過程中不能敷面膜做美容，30分鐘后可以。
6：汗蒸過程中記得要補充水分，以免造成脫水現象。
7：汗蒸后6小時內不能洗澡。
8：汗蒸后要注意保暖，受風受寒，不要飲食冷飲。
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