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汗蒸小常識！ 汗蒸要蒸前洗澡，蒸過后8小時內不可以洗澡。因為蒸后毛孔都是打開的，洗澡影響效果，而且有可能會感冒。汗蒸時要大量喝淡鹽水美容效果特別好。蒸前喝半斤水，蒸時喝半斤水。汗蒸一般一個星期蒸3-5次，每次40-60分鐘。溫度38-42度之間不可調太高，就算不出汗也不能調很高（不出汗的原因是因為個人體質問題，亞嚴重者新陳代謝慢就不容易出汗，可用汗蒸房慢慢調理）。月經期不可以蒸哦。經期使用汗蒸房可造成月經量大。因為汗蒸房的遠紅外線具有活血的功能。 1.不同的人 次汗蒸會出現不同的反應，如：全身無汗，出汗不均勻，下肢汗少病灶部位汗液涼。 2.第二天繼續汗蒸會出現相應的退病現象（整健反映）開始調整身體，腸胃不好的會出現腸鳴排氣，大便小便增多。 3.第三天微微出汗，尤其是以前病灶部分。比如我以前失眠，照頻譜后我頭部出汗很多，腿部卻是涼的。 4.汗蒸常出現的五種感覺局部或者全部：爬蟲感，麻脹感，針刺感，散發涼風，弱電感，我連續用了半個月，只有一次有幾秒鐘有那種...弱電通過身體麻酥酥的微小感覺。但是很快消失，再就沒有什么感覺了。 5.汗蒸后休息半小時，不要沾水洗澡，不要吃生冷實物，不要受風。 汗蒸房十大功效: 一、 疏通經絡：可放松筋骨，打通人體經絡，促進身體循環，對各種風痛有效。 二、 凈血排毒：可改善人體新陳代謝，促進血液循環，幫助排除內廢物及肝腎毒素。 三、 清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助去死皮，使美白。 四、 疲勞：可使全身放松，緩解壓力，使心情放松愉快恢復活力。 五、 活化細胞：通過汗蒸可使全身細胞活躍，有效改善體質增加免疫機能。 六、 強化機能：可刺激人體微循環系統，改善人體各機能。 七、 ：可幫助排汗，多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。 八、 美容除斑：可調節內分泌，改善調節，婦科病，色斑。 九、 改善：浴20分鐘相當于30分鐘運動量，浴后進入深度，醒后倍感輕松、精神。 十、 改善手腳冰涼：可促進血液循環，改善人體循環系統使全身血液循歡。
很多人對于汗蒸，都會有一個疑問。都說汗蒸好，汗蒸能夠調理疾病，她的原理是什么，根據是什么呢？真的有那么神奇嗎？有時候很多的人被這樣的問題難住，今天小編就為大家詳細的講解一下汗蒸養生的基本理論。 我們的身體就像一個機器，周身無時無刻在運轉，機器線路暢通則正常運轉；而我們的身體，如果各個循環暢通則身體。相反循環系統或者汗腺不暢通，身體就會發出各種信號，常見的就是局部的麻、癢、疼，這都表明身體已經出了問題。 身體循環及汗腺受阻，體內的寒氣就不能通過循環排出體外，長時間滯留在體內，就會出現“疼”的信號。如果想徹底解決這種癥狀，有效的方法就是排出體內的濕寒，只有這樣身體才能夠，而在這幾方面汗蒸都有非常好的效果。 汗蒸養生的意義 汗蒸作為一種傳統中醫汗法與 科技相結合的新型養生法，對由生活惡習、環境衛生等引起的慢性病都有調理效果。但很多人還不了解汗蒸養生的意義，以至于很多人本來可以只花小錢就調理好的問題，被無知甚至無良的醫生整成大病甚至丟掉生命。面對這種令人悲哀的情況，小編能做的也只是更加的介紹汗蒸，希望能夠讓更多的人了解汗蒸。 汗蒸養生的好處 汗蒸是利用電力加熱，將汗蒸房內的溫度控制在38至42度之間。這個溫度相當于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于勝夏時節的自然出汗環境，從而讓我們的身體能夠更好的進行調節，又不會因為高溫而受到損傷。 汗蒸房內的各種天然礦石能夠釋放負離子，使汗蒸房內的負離子達到近10000個/立方厘米的超高濃度，從而使汗蒸房像雨后的森林一樣令人感到清新。 與此同時，汗蒸釋放的生物波與人體的生物波長相近，能夠與人體的生物波產生共振，從而讓細胞運動起來，可以休眠的細胞，活化老化受損的細胞,能夠更好幫助人體清理體內的毒素垃圾，凈化我們的血液與體液，幫助我們排出酸性廢物，從而讓身體回復到更的弱堿性。 蒸30分鐘： 相當于10次的全身按摩； 相當于45分鐘淋巴排毒； 相當于1小時全身經絡疏通； 相當于跑8公里消耗的脂肪； 相當于3次全身美白補水； 相當于吸收3小時負氧離子； 相當于500次有氧擴胸運動； 相當于細胞運動3600萬次； 相當于排出4.1克內臟毒素； 相當于做一次全身臟腑SPA。 看完這篇文章，是不是覺得自己的汗蒸知識又漲了一大截，以后蒸友在問起也不會一問三不知了哦，如果您喜歡這篇文章的話，請點贊轉發，讓更多人的人學到專業的汗蒸支持，多一個人知道，就多一份。
在日常生活中，汗蒸是很常見的一種養生方法，它可以起到很好的保健作用，很多人都會經常汗蒸，尤其是女性朋友們。一般情況下，汗蒸之后是不能立即洗澡的。汗蒸之后，身體的毛孔會張開，這個時候洗澡會容易受涼感冒，還會影響身體。那汗蒸后為什么不能洗澡? 1、汗蒸后，身體微循環全部打開，在負離子的激化下身體細胞得到修復，遠紅外線使得毛孔打開，這時如果去洗澡，容易引發寒涼，使修復過程中斷。 2、汗蒸出汗時皮下的皮脂腺會分泌皮脂來潤膚，這個時候洗澡會把皮脂洗去，皮膚會處于一種干燥狀態。汗蒸排出的汗是從脂肪層排出的脂汗是好的美容產品。 3、汗蒸過后，身體酸堿處于平衡，汗液是弱堿性的，能夠把一些暗藏在皮膚表面的細菌除滅。 4、汗蒸后毛孔處于擴張狀態，體內的細胞通過汗蒸也處于修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水后立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸后達到的美容養生的效果。蒸出來的雜質是不可逆的，不會再被你的皮膚反吸收，但是汗的清液是會反滲透的，吸收清液以后會使你的皮膚細膩光滑緊致、紅潤光澤充滿彈性。 5、汗蒸完后毛孔是完全打開的，自來水里有很多有害物質，會更容易滲透進你的皮膚，對身體不好。 汗蒸后多久可以洗澡 汗蒸后不要立刻洗澡，因為身體的毛孔會張開，這個時候洗澡會容易受涼感冒，還會影響身體。 是4—6小時之后再沖澡。 汗蒸雖然有保健、美容等效果，但是還是要注重細節，用科學的方法進行汗蒸。
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