以下是:云南省普洱市菠菜粉（蔬菜粉）基地種植的產品參數
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相信大家對菠菜的好處都有所了解。那么，今天就為大家詳細的介紹一下這個菠菜的營養價值以及這個菠菜的家常做法，接下來趕緊一起來看看這個菠菜的相關知識吧!
蛋白質
菠菜的蛋白質量高于其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中 (多含于根部)，能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關，兩者對身體和補血都有重要作用。
葉酸
菠菜含有一種十分重要的維生素——葉酸，孕婦多吃菠菜有利于胎兒大腦神經的發育，防止畸胎。
鐵
菠菜含有豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。
維生素B族
豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發生。另外菠菜中還含有大量的維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能大腦功能，又可增強青春活力，有助于防止大腦的老化，防止老年癡呆癥。
小編為大家介紹了女人吃菠菜的好處以及菠菜的營養價值，想必大家對菠菜這種蔬菜有了更多的了解。在日常生活中老、幼、病、弱者十分適合吃菠菜，還有電腦工作者、愛美的人也都可以常吃菠菜。不過要注意，腎炎患者、腎結石患者、脾虛便溏者這幾類人不適合吃菠菜，要多加注意。
菠菜富含膳食纖維，對便秘有好處。芹菜雖然有筋，纖維含量還是低于菠菜。
菠菜富含多種抗氧化物質，氧自由基吸收能力（ORAC）在蔬菜中是 一檔。
菠菜富含硝酸鹽，趁新鮮時吃，有暢通血流和降低血壓的作用，有利心血管保健。
菠菜的其他營養素含量，包括維生素C、胡蘿卜素和維生素B2等，都高于蔬菜的平均水平。
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尋找出路，當地小伙帶著菠菜闖蕩市場
眼看著菜農種植的菠菜爛在地里，農村小伙帶著自己家產的菠菜去了濟南，濰坊等各大蔬菜批發市場尋找商機。很多人都對他說：南方那邊菠菜都賣不出去，更不會有廠家來我們這邊收的。就在他四處碰壁的時候，突然他想到了一個新奇的點子，為什么不能把蔬菜加工成一個既方便食用，又能保證其營養成分不流失的食品呢？帶著這個新思路，幾經周折，引進了加工機器設備，說干久干。
村民帶著質疑的眼光懷疑著他的決定，認為這是個賣不出去的產品。于是他用自家地里的菠菜經過加工后，翠綠的菠菜粉久這樣送進了各大超市的展柜上。這下村民們坐不住了，紛紛和他簽訂合作。渾身翠綠，晶瑩剔透的大菠菜不僅品相好，成粉后口感也好，深受廣大市民的喜歡。從物流配貨到集裝箱發貨，來自全國的訂單也越來越多越來越大，普通的種植戶種植已經不能滿足市場的需求了。
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