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我們大家知道汗蒸是不宜天天蒸的，那么，汗蒸多久一次比較好？
汗蒸多久一次比較好
一般來說，汗蒸好頻率是一周1—2次。不過，體質(zhì)不是特別好的人一周頂多汗蒸一次。
天天汗蒸會讓你的身體越來越虛，皮膚越變越差等。而且，汗蒸比較耗能量，汗蒸往后要通過一個禮拜的休整期才干更好的康復(fù)。
一周蒸一次不適用女人經(jīng)期
當(dāng)然，上面說的一周汗蒸一次的頻率是針對一般狀況而言的。經(jīng)期往后汗蒸有緩解痛經(jīng)的作用，可是，千萬不要在正處于生理期的時分去做汗蒸，等經(jīng)期往后再去汗蒸為宜。
因為汗蒸會加速自己體內(nèi)的血液流轉(zhuǎn)，如果經(jīng)期去汗蒸會加速自己的血液流轉(zhuǎn)，然后加大月經(jīng)來量，導(dǎo)致呈現(xiàn)月經(jīng)出血嚴(yán)重的現(xiàn)象。別的，經(jīng)期女人免疫力下降，汗蒸后很簡單呈現(xiàn)受涼狀況。
每次汗蒸時刻不宜超越1小時
除了操控好汗蒸頻率外，每一次汗蒸的時刻也不要過長，以1小時為宜，避免汗蒸時刻過長呈現(xiàn)頭暈、虛脫等
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